まつも 素干し と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
まつも 素干しと調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 40.7 | -28.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 7.2 | 20.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 14.2 | -11.3 | g | | コレステロール | 1 | | 1 | mg | | 脂質 | 4.9 | 15.1 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 20.7 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 19.9 | -19.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 27.4 | -13.1 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 3 | 25.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 29.2 | 11.6 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 13.8 | 5.7 | 8.1 | g | | ナトリウム | 1300 | 1700 | -400 | mg | | カリウム | 3800 | 210 | 3590 | mg | | カルシウム | 920 | 220 | 700 | mg | | マグネシウム | 700 | 100 | 600 | mg | | リン | 530 | 200 | 330 | mg | | 鉄 | 11 | 2.3 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.6 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.42 | -0.16 | mg | | マンガン | 1.25 | 0.75 | 0.5 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 46 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 30000 | 2 | 29998 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | 2 | 29998 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 4 | 2496 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 13 | (Tr) | 13 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0.1 | 3 | mg | | ビタミンK | 1100 | 1 | 1099 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.11 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.09 | 1.52 | mg | | ナイアシン | 5 | 2 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.5 | 10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 720 | 38 | 682 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.2 | 1.04 | mg | | ビオチン | | 6.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 4.3 | -1 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |