まつも 素干し と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの栄養素を比較
まつも 素干しと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 40 | -27.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 26.3 | -26.3 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 25.8 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 26.2 | -23.3 | g | | コレステロール | 1 | 83 | -82 | mg | | 脂質 | 4.9 | 29 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 3.7 | 10.6 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 0 | 28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 1.4 | 39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.8 | 3.8 | 10 | g | | ナトリウム | 1300 | 800 | 500 | mg | | カリウム | 3800 | 75 | 3725 | mg | | カルシウム | 920 | 680 | 240 | mg | | マグネシウム | 700 | 31 | 669 | mg | | リン | 530 | 490 | 40 | mg | | 鉄 | 11 | 0.3 | 10.7 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.02 | 0.24 | mg | | マンガン | 1.25 | 0.01 | 1.24 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 30000 | | 30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | 170 | 29830 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 270 | 2230 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 13 | 0.8 | 12.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 1100 | 12 | 1088 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.03 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.33 | 1.28 | mg | | ナイアシン | 5 | 0.1 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 6.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 720 | 29 | 691 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.32 | 0.92 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 2 | 1.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |