まつも 素干し と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
まつも 素干しと鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 50.3 | -37.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.5 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 16.1 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 27.6 | -24.7 | g | | コレステロール | 1 | 1200 | -1199 | mg | | 脂質 | 4.9 | 34.1 | -29.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 4.6 | 9.7 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 0 | 28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 0.2 | 40.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.8 | 1.7 | 12.1 | g | | ナトリウム | 1300 | 58 | 1242 | mg | | カリウム | 3800 | 87 | 3713 | mg | | カルシウム | 920 | 140 | 780 | mg | | マグネシウム | 700 | 12 | 688 | mg | | リン | 530 | 530 | 0 | mg | | 鉄 | 11 | 4.7 | 6.3 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3.3 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.14 | 0.12 | mg | | マンガン | 1.25 | 0.07 | 1.18 | mg | | ヨウ素 | | 200 | -200 | μg | | セレン | | 36 | -36 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 520 | -520 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 30000 | 7 | 29993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 66 | 44 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | 41 | 29959 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 520 | 1980 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | α-トコフェロール | 13 | 3.6 | 9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | Tr | 3.1 | mg | | ビタミンK | 1100 | 37 | 1063 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.16 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.43 | 1.18 | mg | | ナイアシン | 5 | 0 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.7 | 10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.1 | -3.1 | μg | | 葉酸 | 720 | 140 | 580 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 2.7 | -1.46 | mg | | ビオチン | | 54 | -54 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | g | | 備考 | すき干ししたもの | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |