まつも 素干し といか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の栄養素を比較
まつも 素干しといか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 23 | -10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 43.1 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 3.4 | -0.5 | g | | コレステロール | 1 | 930 | -929 | mg | | 脂質 | 4.9 | 7.5 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 25.4 | -11.1 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 0 | 28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 21.3 | 19.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.8 | 5.1 | 8.7 | g | | ナトリウム | 1300 | 1500 | -200 | mg | | カリウム | 3800 | 240 | 3560 | mg | | カルシウム | 920 | 55 | 865 | mg | | マグネシウム | 700 | 56 | 644 | mg | | リン | 530 | 650 | -120 | mg | | 鉄 | 11 | 10 | 1 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 5.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.26 | 12 | -11.74 | mg | | マンガン | 1.25 | 0.34 | 0.91 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 30000 | | 30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | Tr | 30000 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 150 | 2350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 13 | 2.3 | 10.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 1100 | 1 | 1099 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.4 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.5 | 1.11 | mg | | ナイアシン | 5 | 4.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 12 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 27 | -27 | μg | | 葉酸 | 720 | 25 | 695 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 1.28 | -0.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 3.8 | -0.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |