まつも 素干し と貝類 ほたてがい 水煮の栄養素を比較
まつも 素干しと貝類 ほたてがい 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | 貝類 ほたてがい 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 76.8 | -64.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.7 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 17.6 | 10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | g | | コレステロール | 1 | 52 | -51 | mg | | 脂質 | 4.9 | 1.9 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 7.9 | 6.4 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 0 | 28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 1.9 | 38.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.8 | 1.8 | 12 | g | | ナトリウム | 1300 | 250 | 1050 | mg | | カリウム | 3800 | 330 | 3470 | mg | | カルシウム | 920 | 24 | 896 | mg | | マグネシウム | 700 | 57 | 643 | mg | | リン | 530 | 250 | 280 | mg | | 鉄 | 11 | 2.8 | 8.2 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3.1 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.17 | 0.09 | mg | | マンガン | 1.25 | 0.12 | 1.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 30000 | 230 | 29770 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | 230 | 29770 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 34 | 2466 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 13 | 1.7 | 11.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 1100 | 2 | 1098 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.04 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.29 | 1.32 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.9 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.1 | 9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 720 | 83 | 637 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.64 | 0.6 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 2 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0.6 | 2.7 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |