まつも 素干し と魚類 わかさぎ つくだ煮の栄養素を比較
まつも 素干しと魚類 わかさぎ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | 魚類 わかさぎ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 19.3 | -6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 28.7 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 3.6 | -0.7 | g | | コレステロール | 1 | 450 | -449 | mg | | 脂質 | 4.9 | 5.5 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 40.1 | -25.8 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 0 | 28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 38.2 | 2.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.8 | 8.3 | 5.5 | g | | ナトリウム | 1300 | 1900 | -600 | mg | | カリウム | 3800 | 480 | 3320 | mg | | カルシウム | 920 | 970 | -50 | mg | | マグネシウム | 700 | 69 | 631 | mg | | リン | 530 | 780 | -250 | mg | | 鉄 | 11 | 2.6 | 8.4 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 4.4 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.11 | 0.15 | mg | | マンガン | 1.25 | 1.74 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 460 | -460 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 30000 | 15 | 29985 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 34 | 76 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | 32 | 29968 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 460 | 2040 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 13 | 4.2 | 8.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 1100 | 0 | 1100 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.24 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.32 | 1.29 | mg | | ナイアシン | 5 | 3.4 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 8.3 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 9.4 | -9.4 | μg | | 葉酸 | 720 | 59 | 661 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.77 | 0.47 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | Tr | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 4.8 | -1.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |