まつも 素干し ときび 精白粒の栄養素を比較
まつも 素干しときび 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | きび 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 13.8 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10 | -10 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 11.3 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 2.9 | 0 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 4.9 | 3.3 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 71.5 | -71.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 65 | -65 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 70.9 | -56.6 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 1.6 | 26.9 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 70.9 | -30.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.8 | 0.7 | 13.1 | g | | ナトリウム | 1300 | 2 | 1298 | mg | | カリウム | 3800 | 200 | 3600 | mg | | カルシウム | 920 | 9 | 911 | mg | | マグネシウム | 700 | 84 | 616 | mg | | リン | 530 | 160 | 370 | mg | | 鉄 | 11 | 2.1 | 8.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 2.7 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.38 | -0.12 | mg | | マンガン | 1.25 | | 1.25 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 16 | -16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 30000 | 0 | 30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | 0 | 30000 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 0 | 2500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 13 | Tr | 13 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0.3 | 2.8 | mg | | ビタミンK | 1100 | 0 | 1100 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.34 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.09 | 1.52 | mg | | ナイアシン | 5 | 3.7 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 6.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 720 | 13 | 707 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.95 | 0.29 | mg | | ビオチン | | 7.9 | -7.9 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |