ふのり 素干し とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
ふのり 素干しとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ふのり 素干し | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 2.3 | 12.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 32 | -32 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 41.4 | -27.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | コレステロール | 24 | 22 | 2 | mg | | 脂質 | 1 | 3.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.1 | 19.2 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 43.1 | 36 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 57.8 | 44.3 | 13.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 8.3 | 4.4 | g | | ナトリウム | 2700 | 530 | 2170 | mg | | カリウム | 600 | 2400 | -1800 | mg | | カルシウム | 330 | 280 | 50 | mg | | マグネシウム | 730 | 300 | 430 | mg | | リン | 130 | 700 | -570 | mg | | 鉄 | 4.8 | 11 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.55 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.65 | 3.72 | -3.07 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 38 | 4100 | -4062 | μg | | β-カロテン | 670 | 25000 | -24330 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 980 | -946 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 27000 | -26300 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 2300 | -2241 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.6 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 430 | 390 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.69 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 2.33 | -1.72 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 12 | -10.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 20 | -15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.59 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 68 | 1900 | -1832 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 1.18 | -0.24 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 1 | 210 | -209 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 1.3 | 5.6 | g | | 備考 | 別名： のげのり | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |