ふのり 素干し と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
ふのり 素干しと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ふのり 素干し | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 5.9 | 8.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 34.9 | -34.9 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 37 | -23.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 20.9 | -20.3 | g | | コレステロール | 24 | (Tr) | 24 | mg | | 脂質 | 1 | 22.8 | -21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.7 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.2 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.1 | 14.7 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 43.1 | 16.9 | 26.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.8 | 29.3 | 28.5 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 12.7 | 5 | 7.7 | g | | ナトリウム | 2700 | 1 | 2699 | mg | | カリウム | 600 | 2000 | -1400 | mg | | カルシウム | 330 | 160 | 170 | mg | | マグネシウム | 730 | 240 | 490 | mg | | リン | 130 | 690 | -560 | mg | | 鉄 | 4.8 | 7.9 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 4.5 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.38 | 1.32 | -0.94 | mg | | マンガン | 0.65 | 2.76 | -2.11 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 38 | 4 | 34 | μg | | β-カロテン | 670 | 50 | 620 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 3 | 31 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 53 | 647 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 4 | 55 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 430 | 57 | 373 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.29 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 11 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.51 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 250 | -182 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.91 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 29 | -29 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 備考 | 別名： のげのり | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |