ふのり 素干し と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
ふのり 素干しと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ふのり 素干し | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 2.4 | 12.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 33.6 | -33.6 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 36.4 | -22.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 20.3 | -19.7 | g | | コレステロール | 24 | (Tr) | 24 | mg | | 脂質 | 1 | 22 | -21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.8 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.3 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.1 | 17.9 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 43.1 | 19.2 | 23.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.8 | 34.3 | 23.5 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 12.7 | 5 | 7.7 | g | | ナトリウム | 2700 | 4 | 2696 | mg | | カリウム | 600 | 2100 | -1500 | mg | | カルシウム | 330 | 120 | 210 | mg | | マグネシウム | 730 | 220 | 510 | mg | | リン | 130 | 640 | -510 | mg | | 鉄 | 4.8 | 7.2 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.38 | 1.06 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.65 | 2.37 | -1.72 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 38 | 2 | 36 | μg | | β-カロテン | 670 | 12 | 658 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 3 | 31 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 14 | 686 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 1 | 58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 3.1 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 16 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 430 | 32 | 398 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.27 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 11 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.41 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 280 | -212 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.68 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 備考 | 別名： のげのり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |