ふのり 素干し とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
ふのり 素干しとりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ふのり 素干し | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 10.8 | 3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.7 | -20.7 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 25.1 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | コレステロール | 24 | 0 | 24 | mg | | 脂質 | 1 | 1.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.4 | -45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.4 | -41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.1 | 49.4 | -34.3 | g | | 食物繊維総量 | 43.1 | 14.6 | 28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.8 | 59.1 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 3.5 | 9.2 | g | | ナトリウム | 2700 | 0 | 2700 | mg | | カリウム | 600 | 1300 | -700 | mg | | カルシウム | 330 | 100 | 230 | mg | | マグネシウム | 730 | 150 | 580 | mg | | リン | 130 | 320 | -190 | mg | | 鉄 | 4.8 | 5.9 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.91 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.65 | | 0.65 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 410 | -410 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 38 | 0 | 38 | μg | | β-カロテン | 670 | 150 | 520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 2 | 32 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 150 | 550 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 13 | 46 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 430 | 36 | 394 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.7 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.22 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 6.2 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.52 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 460 | -392 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 1.66 | -0.72 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 備考 | 別名： のげのり | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |