ふのり 素干し とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
ふのり 素干しとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ふのり 素干し | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 11.7 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.8 | -18.8 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 21.9 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | コレステロール | 24 | 0 | 24 | mg | | 脂質 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 37.2 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.8 | -33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.1 | 44.8 | -29.7 | g | | 食物繊維総量 | 43.1 | 19.6 | 23.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.8 | 60.8 | -3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 3.8 | 8.9 | g | | ナトリウム | 2700 | Tr | 2700 | mg | | カリウム | 600 | 1800 | -1200 | mg | | カルシウム | 330 | 78 | 252 | mg | | マグネシウム | 730 | 170 | 560 | mg | | リン | 130 | 250 | -120 | mg | | 鉄 | 4.8 | 6.2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.7 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.65 | 1.85 | -1.2 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 38 | 0 | 38 | μg | | β-カロテン | 670 | 5 | 665 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 3 | 31 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 6 | 694 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | Tr | 59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 430 | 6 | 424 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.47 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.16 | 0.45 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.9 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 5.7 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.4 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 120 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 1.05 | -0.11 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 備考 | 別名： のげのり | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |