ふのり 素干し と洋風料理 カレー類 チキンカレーの栄養素を比較
ふのり 素干しと洋風料理 カレー類 チキンカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ふのり 素干し | 洋風料理 カレー類 チキンカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 75.2 | -60.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.4 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 5.6 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 8.4 | -7.8 | g | | コレステロール | 24 | 29 | -5 | mg | | 脂質 | 1 | 8.8 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.6 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.1 | 7.8 | 7.3 | g | | 食物繊維総量 | 43.1 | 1.2 | 41.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 57.8 | 8.4 | 49.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 1.9 | 10.8 | g | | ナトリウム | 2700 | 540 | 2160 | mg | | カリウム | 600 | 170 | 430 | mg | | カルシウム | 330 | 20 | 310 | mg | | マグネシウム | 730 | 13 | 717 | mg | | リン | 130 | 58 | 72 | mg | | 鉄 | 4.8 | 0.7 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | マンガン | 0.65 | 0.15 | 0.5 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 38 | 120 | -82 | μg | | β-カロテン | 670 | 350 | 320 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | 1 | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 410 | 290 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 46 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 430 | 15 | 415 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.07 | 0.54 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 2.1 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 68 | 10 | 58 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.34 | 0.6 | mg | | ビオチン | | 1.7 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 1.4 | 5.5 | g | | 備考 | 別名： のげのり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |