ふのり 素干し と調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその栄養素を比較
ふのり 素干しと調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ふのり 素干し | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 45.4 | -30.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.1 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 12.5 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | g | | コレステロール | 24 | 0 | 24 | mg | | 脂質 | 1 | 6 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.9 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 11.8 | -11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.1 | 18.5 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 43.1 | 4.9 | 38.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.8 | 21.9 | 35.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 14.2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 2700 | 4900 | -2200 | mg | | カリウム | 600 | 380 | 220 | mg | | カルシウム | 330 | 100 | 230 | mg | | マグネシウム | 730 | 75 | 655 | mg | | リン | 130 | 170 | -40 | mg | | 鉄 | 4.8 | 4 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.39 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.65 | | 0.65 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 57 | -57 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 38 | | 38 | μg | | β-カロテン | 670 | | 670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 0 | 700 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 0 | 59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 430 | 11 | 419 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.1 | 0.51 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 3.9 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 68 | 68 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | Tr | 0.94 | mg | | ビオチン | | 12 | -12 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 12.4 | -5.5 | g | | 備考 | 別名： のげのり | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |