ふのり 素干し とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
ふのり 素干しとそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ふのり 素干し | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.7 | 13 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 15 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 3.3 | -2.7 | g | | コレステロール | 24 | 0 | 24 | mg | | 脂質 | 1 | 3.6 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.5 | -45.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.5 | -41.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.1 | 60.5 | -45.4 | g | | 食物繊維総量 | 43.1 | 7.1 | 36 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.8 | 65.1 | -7.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.7 | 3.3 | 9.4 | g | | ナトリウム | 2700 | 2 | 2698 | mg | | カリウム | 600 | 750 | -150 | mg | | カルシウム | 330 | 32 | 298 | mg | | マグネシウム | 730 | 340 | 390 | mg | | リン | 130 | 700 | -570 | mg | | 鉄 | 4.8 | 4.2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 4.6 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.91 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.65 | 2.42 | -1.77 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 38 | | 38 | μg | | β-カロテン | 670 | | 670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 34 | | 34 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 0 | 700 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 0 | 59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 430 | 0 | 430 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.5 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.14 | 0.47 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 7.1 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 11 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.76 | -0.63 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 84 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 2.6 | -1.66 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 備考 | 別名： のげのり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |