ひとえぐさ つくだ煮 と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの栄養素を比較
ひとえぐさ つくだ煮と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ つくだ煮 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 70.5 | -14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 2.4 | 8.8 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 3.9 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 13.9 | -13.4 | g | | コレステロール | 1 | 1 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 14.3 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.8 | 2.2 | 21.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 22.9 | 2.1 | 20.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 4.7 | 16 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 6.2 | -2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 10.1 | 11 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 灰分 | 6.7 | 1.2 | 5.5 | g | | ナトリウム | 2300 | 2 | 2298 | mg | | カリウム | 160 | 570 | -410 | mg | | カルシウム | 28 | 1 | 27 | mg | | マグネシウム | 94 | 15 | 79 | mg | | リン | 63 | 130 | -67 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | マンガン | | 0.24 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン | 260 | 0 | 260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 270 | 0 | 270 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 12 | 28 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.26 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 7 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 7.8 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 30 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 1.19 | -1 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | 別名： のりのつくだ煮 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |