ひとえぐさ つくだ煮 と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
ひとえぐさ つくだ煮と（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ つくだ煮 | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 76.5 | -20 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 5 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 6.9 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.8 | 12.8 | 11 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 22.9 | 11.8 | 11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 9.5 | 11.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 7.7 | -3.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 15.3 | 5.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 灰分 | 6.7 | 0.9 | 5.8 | g | | ナトリウム | 2300 | 1 | 2299 | mg | | カリウム | 160 | 340 | -180 | mg | | カルシウム | 28 | 23 | 5 | mg | | マグネシウム | 94 | 37 | 57 | mg | | リン | 63 | 120 | -57 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.7 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.19 | -0.04 | mg | | マンガン | | 0.48 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 33 | 11 | 22 | μg | | β-カロテン | 260 | 410 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 270 | 420 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 35 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 27 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.16 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 3.7 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 76 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.63 | -0.44 | mg | | ビオチン | | 6.3 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | 別名： のりのつくだ煮 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |