ひとえぐさ つくだ煮 と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの栄養素を比較
ひとえぐさ つくだ煮と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ つくだ煮 | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 76.3 | -19.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 3 | 8.2 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 3.8 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | コレステロール | 1 | 17 | -16 | mg | | 脂質 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.8 | 11.6 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 22.9 | 10.5 | 12.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 14.9 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 2.5 | 1.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 16.3 | 4.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 6.7 | 2.3 | 4.4 | g | | ナトリウム | 2300 | 730 | 1570 | mg | | カリウム | 160 | 140 | 20 | mg | | カルシウム | 28 | 40 | -12 | mg | | マグネシウム | 94 | 20 | 74 | mg | | リン | 63 | 56 | 7 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | マンガン | | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 120 | -120 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン | 260 | 120 | 140 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 270 | 120 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 11 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 12 | 24 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.04 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 23 | 31 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 1.8 | 4 | g | | 備考 | 別名： のりのつくだ煮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |