ひとえぐさ つくだ煮 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の栄養素を比較
ひとえぐさ つくだ煮と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ つくだ煮 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 58.9 | -2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 17.4 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 19.7 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 15.6 | -15.1 | g | | コレステロール | 1 | 69 | -68 | mg | | 脂質 | 1.3 | 16.6 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.8 | 0.9 | 22.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 22.9 | 0.9 | 22 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.7 | 5.8 | 14.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 1.6 | 19.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 6.7 | 2.3 | 4.4 | g | | ナトリウム | 2300 | 730 | 1570 | mg | | カリウム | 160 | 220 | -60 | mg | | カルシウム | 28 | 4 | 24 | mg | | マグネシウム | 94 | 21 | 73 | mg | | リン | 63 | 250 | -187 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 24 | -24 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 33 | | 33 | μg | | β-カロテン | 260 | | 260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 270 | | 270 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 3 | 20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 5 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.64 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.12 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 6.1 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 10 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 23 | 1 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.72 | -0.53 | mg | | ビオチン | | 4 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 1.9 | 3.9 | g | | 備考 | 別名： のりのつくだ煮 | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |