ひとえぐさ 素干し とまいたけ 乾の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 9.3 | 6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 21.9 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.4 | -2.4 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 3.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.4 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 29.5 | -27.4 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 40.9 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 59.9 | -13.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 5 | 15.1 | g | | ナトリウム | 4500 | 3 | 4497 | mg | | カリウム | 810 | 2500 | -1690 | mg | | カルシウム | 920 | 2 | 918 | mg | | マグネシウム | 880 | 100 | 780 | mg | | リン | 280 | 700 | -420 | mg | | 鉄 | 3.4 | 2.6 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 6.9 | -6.3 | mg | | 銅 | 0.86 | 1.78 | -0.92 | mg | | マンガン | 1.32 | 0.47 | 0.85 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | 0 | 8500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 0 | 8600 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 0 | 710 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 1.24 | -0.94 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 1.92 | -1 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 64 | -61.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 69 | -63.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 220 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 3.67 | -2.79 | mg | | ビオチン | | 240 | -240 | μg | | ビタミンC | 38 | 0 | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |