ひとえぐさ 素干し とはくさい 漬物 キムチの栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しとはくさい 漬物 キムチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | はくさい 漬物 キムチ | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 88.4 | -72.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 2.3 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 2.7 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 2.2 | 42 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 5.4 | 40.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 20.1 | 3.6 | 16.5 | g | | ナトリウム | 4500 | 1100 | 3400 | mg | | カリウム | 810 | 290 | 520 | mg | | カルシウム | 920 | 50 | 870 | mg | | マグネシウム | 880 | 11 | 869 | mg | | リン | 280 | 48 | 232 | mg | | 鉄 | 3.4 | 0.5 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.04 | 0.82 | mg | | マンガン | 1.32 | 0.1 | 1.22 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 22 | 118 | μg | | β-カロテン | 8500 | 110 | 8390 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 170 | 8430 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 15 | 695 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 42 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.06 | 0.86 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 1 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | Tr | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 22 | 258 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.24 | 0.64 | mg | | ビオチン | | 0.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 38 | 15 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 2.9 | 8.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |