ひとえぐさ 素干し とかんぴょう 乾の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しとかんぴょう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | かんぴょう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 19.8 | -3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.4 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 6.3 | 10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 33.3 | -33.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.2 | -33.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 40 | -37.9 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 30.1 | 14.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 68.1 | -21.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 5 | 15.1 | g | | ナトリウム | 4500 | 3 | 4497 | mg | | カリウム | 810 | 1800 | -990 | mg | | カルシウム | 920 | 250 | 670 | mg | | マグネシウム | 880 | 110 | 770 | mg | | リン | 280 | 140 | 140 | mg | | 鉄 | 3.4 | 2.9 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.62 | 0.24 | mg | | マンガン | 1.32 | 1.6 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | 0 | 8500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 0 | 8600 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 0 | 710 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | Tr | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.04 | 0.88 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 3.2 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 99 | 181 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 1.75 | -0.87 | mg | | ビオチン | | 8 | -8 | μg | | ビタミンC | 38 | 0 | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |