ひとえぐさ 素干し とかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しとかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 83.5 | -67.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 3.3 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 3.1 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 4 | 40.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 7.1 | 39.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 6 | 14.1 | g | | ナトリウム | 4500 | 1500 | 3000 | mg | | カリウム | 810 | 540 | 270 | mg | | カルシウム | 920 | 280 | 640 | mg | | マグネシウム | 880 | 65 | 815 | mg | | リン | 280 | 81 | 199 | mg | | 鉄 | 3.4 | 2.2 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.09 | 0.77 | mg | | マンガン | 1.32 | 0.4 | 0.92 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | 1600 | 6900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 1600 | 7000 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 140 | 570 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 4 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 260 | -246 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.31 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.24 | 0.68 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 4.8 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 5.4 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 81 | 199 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.73 | 0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 38 | 49 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 3.8 | 7.6 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |