ひとえぐさ 素干し とかぶ 漬物 塩漬 葉の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しとかぶ 漬物 塩漬 葉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | かぶ 漬物 塩漬 葉 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 87.9 | -71.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2 | -2 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 2.3 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 2.8 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 3.6 | 40.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 6 | 40.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 3.6 | 16.5 | g | | ナトリウム | 4500 | 910 | 3590 | mg | | カリウム | 810 | 290 | 520 | mg | | カルシウム | 920 | 240 | 680 | mg | | マグネシウム | 880 | 32 | 848 | mg | | リン | 280 | 46 | 234 | mg | | 鉄 | 3.4 | 2.6 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.06 | 0.8 | mg | | マンガン | 1.32 | 0.33 | 0.99 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | 1200 | 7300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 1200 | 7400 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 100 | 610 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.9 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 360 | -346 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.07 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.19 | 0.73 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 1.8 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 1.1 | -1.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 78 | 202 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.49 | 0.39 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 38 | 44 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 2.3 | 9.1 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |