ひとえぐさ 素干し とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しとアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 1.8 | 14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 20.3 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 54.2 | -54.2 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 54.1 | -53.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.9 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.6 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 10.9 | -8.8 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 11 | 33.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 20.7 | 25.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 3.1 | 17 | g | | ナトリウム | 4500 | Tr | 4500 | mg | | カリウム | 810 | 740 | 70 | mg | | カルシウム | 920 | 260 | 660 | mg | | マグネシウム | 880 | 310 | 570 | mg | | リン | 280 | 480 | -200 | mg | | 鉄 | 3.4 | 3.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.86 | 1.19 | -0.33 | mg | | マンガン | 1.32 | 2.46 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | 7 | 8493 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 9 | 8591 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 1 | 709 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 29 | -26.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 1.04 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 3.9 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 7.5 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 48 | 232 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.26 | 0.62 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 38 | 0 | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |