ひとえぐさ 素干し と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 2.4 | 13.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 33.6 | -33.6 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 36.4 | -19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 20.3 | -20.3 | g | | コレステロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 22 | -21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.8 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.3 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 17.9 | -15.8 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 19.2 | 25 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 34.3 | 12 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 20.1 | 5 | 15.1 | g | | ナトリウム | 4500 | 4 | 4496 | mg | | カリウム | 810 | 2100 | -1290 | mg | | カルシウム | 920 | 120 | 800 | mg | | マグネシウム | 880 | 220 | 660 | mg | | リン | 280 | 640 | -360 | mg | | 鉄 | 3.4 | 7.2 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.86 | 1.06 | -0.2 | mg | | マンガン | 1.32 | 2.37 | -1.05 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 2 | 138 | μg | | β-カロテン | 8500 | 12 | 8488 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 14 | 8586 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 1 | 709 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 16 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 14 | 32 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.27 | 0.65 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 11 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 280 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.68 | 0.2 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 38 | 1 | 37 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |