ひとえぐさ 素干し と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しと大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 12.7 | 3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.5 | -31.5 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 33.9 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 16.5 | -16.5 | g | | コレステロール | Tr | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 18.8 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.7 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.3 | -7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 11.3 | -9.2 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 20.6 | 23.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 28.9 | 17.4 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 20.1 | 4.6 | 15.5 | g | | ナトリウム | 4500 | 1 | 4499 | mg | | カリウム | 810 | 1800 | -990 | mg | | カルシウム | 920 | 140 | 780 | mg | | マグネシウム | 880 | 200 | 680 | mg | | リン | 280 | 620 | -340 | mg | | 鉄 | 3.4 | 6.8 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.96 | -0.1 | mg | | マンガン | 1.32 | 2.24 | -0.92 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 570 | -570 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 1 | 139 | μg | | β-カロテン | 8500 | 24 | 8476 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 26 | 8574 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 2 | 708 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | ビタミンK | 14 | 36 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.73 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.23 | 0.69 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 11 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.5 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 350 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.98 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 26 | -26 | μg | | ビタミンC | 38 | 3 | 35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |