ひとえぐさ 素干し とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しとつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 12 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 20.8 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 39.6 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 36.1 | -36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 43.3 | -41.2 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 22 | 22.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 61.8 | -15.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 3.9 | 16.2 | g | | ナトリウム | 4500 | 1 | 4499 | mg | | カリウム | 810 | 1400 | -590 | mg | | カルシウム | 920 | 280 | 640 | mg | | マグネシウム | 880 | 230 | 650 | mg | | リン | 280 | 320 | -40 | mg | | 鉄 | 3.4 | 11 | -7.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.1 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.73 | 0.13 | mg | | マンガン | 1.32 | 2.92 | -1.6 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 1 | 139 | μg | | β-カロテン | 8500 | 20 | 8480 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 22 | 8578 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 2 | 708 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 50 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.13 | 0.79 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 5.9 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 210 | 70 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.75 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 38 | 3 | 35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |