ひとえぐさ 素干し と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しの栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 71.6 | -55.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.6 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 14.9 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.7 | -3.7 | g | | コレステロール | Tr | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 1 | 4.4 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 7.9 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 0.8 | 43.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 6.7 | 39.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 2.4 | 17.7 | g | | ナトリウム | 4500 | 740 | 3760 | mg | | カリウム | 810 | 140 | 670 | mg | | カルシウム | 920 | 70 | 850 | mg | | マグネシウム | 880 | 65 | 815 | mg | | リン | 280 | 150 | 130 | mg | | 鉄 | 3.4 | 2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.13 | 0.73 | mg | | マンガン | 1.32 | 0.58 | 0.74 | mg | | ヨウ素 | | 63 | -63 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 43 | -43 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 140 | | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | | 8500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 0 | 8600 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 3 | 707 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 14 | 12 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.08 | 0.84 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.5 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 3.7 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 11 | 269 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.17 | 0.71 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 38 | Tr | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 1.9 | 9.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |