ひとえぐさ 素干し とえんどう グリンピース（揚げ豆）の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しとえんどう グリンピース（揚げ豆）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 5.6 | 10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.6 | -16.6 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 20.8 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 9.8 | -9.8 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 11.6 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 45.2 | -43.1 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 19.6 | 24.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 58.8 | -12.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 3.2 | 16.9 | g | | ナトリウム | 4500 | 350 | 4150 | mg | | カリウム | 810 | 850 | -40 | mg | | カルシウム | 920 | 88 | 832 | mg | | マグネシウム | 880 | 110 | 770 | mg | | リン | 280 | 450 | -170 | mg | | 鉄 | 3.4 | 5.4 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.5 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.62 | 0.24 | mg | | マンガン | 1.32 | 0.9 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | | 8500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 26 | 8574 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 2 | 708 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 14 | 24 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.52 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.16 | 0.76 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 5.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 8 | 272 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.44 | 0.44 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 38 | Tr | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 0.9 | 10.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |