ひとえぐさ 素干し と中国料理 菜類 酢豚の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しと中国料理 菜類 酢豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | 中国料理 菜類 酢豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 83.4 | -67.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4 | -4 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 4.6 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.1 | -3.1 | g | | コレステロール | Tr | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.8 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6 | -6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 7.7 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 0.8 | 43.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 7.6 | 38.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 0.9 | 19.2 | g | | ナトリウム | 4500 | 210 | 4290 | mg | | カリウム | 810 | 130 | 680 | mg | | カルシウム | 920 | 9 | 911 | mg | | マグネシウム | 880 | 10 | 870 | mg | | リン | 280 | 52 | 228 | mg | | 鉄 | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.04 | 0.82 | mg | | マンガン | 1.32 | 0.15 | 1.17 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 140 | 200 | -60 | μg | | β-カロテン | 8500 | 470 | 8030 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 570 | 8030 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 50 | 660 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 14 | 6 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.17 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.05 | 0.87 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.4 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 2.2 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 280 | 9 | 271 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.25 | 0.63 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 38 | 4 | 34 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 0.5 | 10.9 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |