ひとえぐさ 素干し と洋風料理 シチュー類 チキンシチューの栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しと洋風料理 シチュー類 チキンシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 76.7 | -60.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.8 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 6.2 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 7.6 | -7.6 | g | | コレステロール | Tr | 31 | -31 | mg | | 脂質 | 1 | 8 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.5 | -5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 7.5 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 1.2 | 43 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 7.8 | 38.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 1.2 | 18.9 | g | | ナトリウム | 4500 | 280 | 4220 | mg | | カリウム | 810 | 160 | 650 | mg | | カルシウム | 920 | 38 | 882 | mg | | マグネシウム | 880 | 13 | 867 | mg | | リン | 280 | 77 | 203 | mg | | 鉄 | 3.4 | 0.4 | 3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.04 | 0.82 | mg | | マンガン | 1.32 | 0.07 | 1.25 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 140 | 130 | 10 | μg | | β-カロテン | 8500 | 370 | 8130 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 430 | 8170 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 53 | 657 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 14 | 26 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.1 | 0.82 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 2.2 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 280 | 15 | 265 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.5 | 0.38 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 38 | 7 | 31 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 0.7 | 10.7 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |