ひとえぐさ 素干し と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しと調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 40.7 | -24.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 7.2 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 14.2 | -14.2 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 15.1 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 20.7 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 19.9 | -19.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 27.4 | -25.3 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 3 | 41.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 29.2 | 17.1 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 20.1 | 5.7 | 14.4 | g | | ナトリウム | 4500 | 1700 | 2800 | mg | | カリウム | 810 | 210 | 600 | mg | | カルシウム | 920 | 220 | 700 | mg | | マグネシウム | 880 | 100 | 780 | mg | | リン | 280 | 200 | 80 | mg | | 鉄 | 3.4 | 2.3 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.42 | 0.44 | mg | | マンガン | 1.32 | 0.75 | 0.57 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 46 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | 2 | 8498 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 2 | 8598 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 4 | 706 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | (Tr) | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.09 | 0.83 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 3.5 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 280 | 38 | 242 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.2 | 0.68 | mg | | ビオチン | | 6.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 38 | 0 | 38 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 4.3 | 7.1 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |