ひとえぐさ 素干し と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 10.3 | 5.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.9 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 13.4 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.5 | -17.5 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 19.6 | -18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 27.5 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 25.3 | -25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 32.9 | -30.8 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 20.5 | 23.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 48.8 | -2.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 7.9 | 12.2 | g | | ナトリウム | 4500 | 7 | 4493 | mg | | カリウム | 810 | 1500 | -690 | mg | | カルシウム | 920 | 35 | 885 | mg | | マグネシウム | 880 | 850 | 30 | mg | | リン | 280 | 2000 | -1720 | mg | | 鉄 | 3.4 | 7.6 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.48 | 0.38 | mg | | マンガン | 1.32 | 15 | -13.68 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | 0 | 8500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 0 | 8600 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 0 | 710 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 10 | -7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 3.12 | -2.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.21 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 35 | -32.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 38 | -32.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 3.27 | -3.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 180 | 100 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 4.43 | -3.55 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 38 | 0 | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | Tr | 11.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |