ひとえぐさ 素干し と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しと魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 23.2 | -7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 24.3 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.6 | -1.6 | g | | コレステロール | Tr | 270 | -270 | mg | | 脂質 | 1 | 3 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 41.3 | -39.2 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 0 | 44.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 39.9 | 6.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 9.6 | 10.5 | g | | ナトリウム | 4500 | 2200 | 2300 | mg | | カリウム | 810 | 480 | 330 | mg | | カルシウム | 920 | 1200 | -280 | mg | | マグネシウム | 880 | 73 | 807 | mg | | リン | 280 | 820 | -540 | mg | | 鉄 | 3.4 | 12 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.08 | 0.78 | mg | | マンガン | 1.32 | 1.2 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | 39 | 8461 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 51 | 8549 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 160 | 550 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.41 | 0.51 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 6.7 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 6.8 | -6.5 | μg | | 葉酸 | 280 | 230 | 50 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.79 | 0.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 38 | 0 | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 5.6 | 5.8 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |