ひとえぐさ 素干し と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の栄養素を比較
ひとえぐさ 素干しと魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひとえぐさ 素干し | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 差 | 単位 | | 水分 | 16 | 15.2 | 0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 64.2 | -64.2 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 77.1 | -60.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.8 | -1.8 | g | | コレステロール | Tr | 180 | -180 | mg | | 脂質 | 1 | 2.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 14.8 | -12.7 | g | | 食物繊維総量 | 44.2 | 0 | 44.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.3 | 0.8 | 45.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.1 | 4 | 16.1 | g | | ナトリウム | 4500 | 130 | 4370 | mg | | カリウム | 810 | 940 | -130 | mg | | カルシウム | 920 | 28 | 892 | mg | | マグネシウム | 880 | 70 | 810 | mg | | リン | 280 | 790 | -510 | mg | | 鉄 | 3.4 | 5.5 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.86 | 0.27 | 0.59 | mg | | マンガン | 1.32 | | 1.32 | mg | | ヨウ素 | | 45 | -45 | μg | | セレン | | 320 | -320 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | | 140 | μg | | β-カロテン | 8500 | | 8500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 0 | 8600 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | (Tr) | 710 | μg | | ビタミンD | 0 | 6 | -6 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.2 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.55 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.92 | 0.35 | 0.57 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 45 | -42.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 61 | -55.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.53 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 15 | -14.7 | μg | | 葉酸 | 280 | 11 | 269 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.82 | 0.06 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 38 | 0 | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 0.3 | 11.1 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |