とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の栄養素を比較
とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜きといか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.2 | 67.3 | 24.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 15.2 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.7 | -2.7 | g | | コレステロール | 9 | 230 | -221 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 6.5 | -1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 7.6 | -5.8 | g | | ナトリウム | 320 | 2700 | -2380 | mg | | カリウム | 40 | 170 | -130 | mg | | カルシウム | 160 | 16 | 144 | mg | | マグネシウム | 220 | 48 | 172 | mg | | リン | 12 | 210 | -198 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.91 | -1.89 | mg | | マンガン | 1.47 | 0.03 | 1.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | 130 | Tr | 130 | μg | | β-カロテン | 200 | Tr | 200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 35 | 0 | 35 | μg | | β-カロテン当量 | 280 | 1 | 279 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 200 | -176 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 26 | Tr | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 5.5 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.31 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 17 | -17 | μg | | 葉酸 | 7 | 13 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.61 | -0.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 6.9 | -6.1 | g | | 備考 | 石灰処理したもの | 試料： 赤作り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |