とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き とはくさい 漬物 キムチの栄養素を比較
とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜きとはくさい 漬物 キムチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き | はくさい 漬物 キムチ | 差 | 単位 | | 水分 | 92.1 | 88.4 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 9 | 0 | 9 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 2.7 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 2.2 | 1.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 5.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | g | | ナトリウム | 270 | 1100 | -830 | mg | | カリウム | 37 | 290 | -253 | mg | | カルシウム | 70 | 50 | 20 | mg | | マグネシウム | 31 | 11 | 20 | mg | | リン | 11 | 48 | -37 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ヨウ素 | 630 | 14 | 616 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | | 110 | -110 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 170 | -155 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | 42 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | 葉酸 | 0 | 22 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビオチン | 0.6 | 0.8 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |