とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜きと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.1 | 3.1 | 89 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.7 | -22.7 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 29.1 | -27.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 9 | 0 | 9 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 6.4 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 43.9 | -39.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 43.9 | -38.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.3 | -5.1 | g | | ナトリウム | 270 | 11 | 259 | mg | | カリウム | 37 | 2800 | -2763 | mg | | カルシウム | 70 | 390 | -320 | mg | | マグネシウム | 31 | 210 | -179 | mg | | リン | 11 | 410 | -399 | mg | | 鉄 | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.84 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.1 | 71 | -70.9 | mg | | ヨウ素 | 630 | | 630 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 21000 | -20985 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1800 | -1799 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 16 | -16 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | 4000 | -3983 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.16 | -1.12 | mg | | ナイアシン | 0 | 6 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 14 | -13.7 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 4.1 | -4.02 | mg | | ビオチン | 0.6 | | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |