とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き と魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の栄養素を比較
とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜きと魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き | 魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.1 | 67.8 | 24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20 | -20 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 23.9 | -22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6.8 | -6.8 | g | | コレステロール | 9 | 52 | -43 | mg | | 脂質 | 0.1 | 7.5 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 4.2 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 0 | 4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 0.4 | 4.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | ナトリウム | 270 | 100 | 170 | mg | | カリウム | 37 | 400 | -363 | mg | | カルシウム | 70 | 4 | 66 | mg | | マグネシウム | 31 | 31 | 0 | mg | | リン | 11 | 240 | -229 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 630 | 42 | 588 | μg | | セレン | 0 | 74 | -74 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | Tr | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 37 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.1 | -8.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | 1 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0 | 13 | -13 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 18 | -17.7 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 0 | 5 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビオチン | 0.6 | 1.5 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ、とろ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |