てんぐさ 角寒天 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
てんぐさ 角寒天とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | てんぐさ 角寒天 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 20.5 | 6.5 | 14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | | 1 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 9.2 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | Tr | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.2 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 4.2 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 74.1 | 51.8 | 22.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74.1 | 56 | 18.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 25.2 | -22.4 | g | | ナトリウム | 130 | 1800 | -1670 | mg | | カリウム | 52 | 6400 | -6348 | mg | | カルシウム | 660 | 1000 | -340 | mg | | マグネシウム | 100 | 640 | -540 | mg | | リン | 34 | 93 | -59 | mg | | 鉄 | 4.5 | 58 | -53.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | マンガン | 3.19 | 0.82 | 2.37 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4400 | -4400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.42 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 93 | -93 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.3 | 0.16 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 4.7 | -4.4 | g | | 備考 | 別名： まくさ（和名）、棒寒天
細寒天（糸寒天）を含む | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |