てんぐさ 素干し といわのり 素干しの栄養素を比較
てんぐさ 素干しといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | てんぐさ 素干し | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 8.4 | 6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 26.5 | -26.5 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 34.8 | -18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 51 | 30 | 21 | mg | | 脂質 | 1 | 0.7 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 11.3 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 47.3 | 36.4 | 10.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 53.8 | 39.1 | 14.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.9 | 17 | -3.1 | g | | ナトリウム | 1900 | 2100 | -200 | mg | | カリウム | 3100 | 4500 | -1400 | mg | | カルシウム | 230 | 86 | 144 | mg | | マグネシウム | 1100 | 340 | 760 | mg | | リン | 180 | 530 | -350 | mg | | 鉄 | 6 | 48 | -42 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.39 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.63 | 1.58 | -0.95 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 130 | 3600 | -3470 | μg | | β-カロテン | 130 | 25000 | -24870 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 1900 | -1887 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 28000 | -27800 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 2300 | -2283 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.2 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 730 | 1700 | -970 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.57 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 2.07 | -1.24 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 5.4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 13 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 40 | -39.5 | μg | | 葉酸 | 93 | 1500 | -1407 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.71 | -0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 5.3 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： まくさ（和名） | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |