てんぐさ 素干し としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
てんぐさ 素干しとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | てんぐさ 素干し | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 9.1 | 6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 21.2 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.7 | -1.7 | g | | コレステロール | 51 | 0 | 51 | mg | | 脂質 | 1 | 2.8 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.8 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 11.2 | -11.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 22.1 | -15.6 | g | | 食物繊維総量 | 47.3 | 46.7 | 0.59999999999999 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.8 | 62.5 | -8.7 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 13.9 | 4.4 | 9.5 | g | | ナトリウム | 1900 | 14 | 1886 | mg | | カリウム | 3100 | 2200 | 900 | mg | | カルシウム | 230 | 12 | 218 | mg | | マグネシウム | 1100 | 100 | 1000 | mg | | リン | 180 | 290 | -110 | mg | | 鉄 | 6 | 3.2 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.6 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.63 | 0.96 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 730 | 0 | 730 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.48 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 1.74 | -0.91 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 19 | -16.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 23 | -18.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.49 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | | 0.5 | μg | | 葉酸 | 93 | 270 | -177 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 8.77 | -8.48 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | Tr | 4.8 | g | | 備考 | 別名： まくさ（和名） | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |