てんぐさ 素干し と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きの栄養素を比較
てんぐさ 素干しと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | てんぐさ 素干し | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 40.2 | -25 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 24.6 | -24.6 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 24.9 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 28.8 | -28.8 | g | | コレステロール | 51 | (Tr) | 51 | mg | | 脂質 | 1 | 32.2 | -31.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 3.2 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 47.3 | 1.2 | 46.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.8 | 0.7 | 53.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.9 | 2 | 11.9 | g | | ナトリウム | 1900 | 4 | 1896 | mg | | カリウム | 3100 | 74 | 3026 | mg | | カルシウム | 230 | 320 | -90 | mg | | マグネシウム | 1100 | 150 | 950 | mg | | リン | 180 | 380 | -200 | mg | | 鉄 | 6 | 3.4 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.22 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.63 | 1.65 | -1.02 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン | 130 | | 130 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | ビタミンK | 730 | 65 | 665 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 0.03 | 0.8 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 6.6 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 93 | 14 | 79 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.04 | 0.25 | mg | | ビオチン | | 6.8 | -6.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | 別名： まくさ（和名） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |