てんぐさ 素干し と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
てんぐさ 素干しと大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | てんぐさ 素干し | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 59.5 | -44.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.5 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 16.5 | -0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 9.7 | -9.7 | g | | コレステロール | 51 | Tr | 51 | mg | | 脂質 | 1 | 10 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 7.7 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 47.3 | 6.7 | 40.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.8 | 12.1 | 41.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.9 | 1.9 | 12 | g | | ナトリウム | 1900 | 2 | 1898 | mg | | カリウム | 3100 | 660 | 2440 | mg | | カルシウム | 230 | 90 | 140 | mg | | マグネシウム | 1100 | 100 | 1000 | mg | | リン | 180 | 190 | -10 | mg | | 鉄 | 6 | 3.3 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.9 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.61 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.63 | | 0.63 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 290 | -290 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン | 130 | | 130 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.9 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | ビタミンK | 730 | 600 | 130 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 0.56 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 5.2 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | Tr | 0.5 | μg | | 葉酸 | 93 | 120 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 3.6 | -3.31 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | 別名： まくさ（和名） | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |