てんぐさ 素干し ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
てんぐさ 素干しととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | てんぐさ 素干し | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 4 | 11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.7 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 10.2 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 21.7 | -21.7 | g | | コレステロール | 51 | 0 | 51 | mg | | 脂質 | 1 | 22.8 | -21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.5 | -59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 54.1 | -54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 52.8 | -46.3 | g | | 食物繊維総量 | 47.3 | 9.3 | 38 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.8 | 59.6 | -5.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.9 | 3.4 | 10.5 | g | | ナトリウム | 1900 | 570 | 1330 | mg | | カリウム | 3100 | 300 | 2800 | mg | | カルシウム | 230 | 7 | 223 | mg | | マグネシウム | 1100 | 95 | 1005 | mg | | リン | 180 | 290 | -110 | mg | | 鉄 | 6 | 4.3 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.2 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.63 | | 0.63 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 130 | 3 | 127 | μg | | β-カロテン | 130 | 91 | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 170 | -157 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 180 | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 15 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.3 | -8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 730 | | 730 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 0.08 | 0.75 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 3.2 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 93 | 22 | 71 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.46 | -0.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 1.4 | 3.4 | g | | 備考 | 別名： まくさ（和名） | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |