てんぐさ 素干し といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の栄養素を比較
てんぐさ 素干しといか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | てんぐさ 素干し | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 67.3 | -52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 15.2 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.7 | -2.7 | g | | コレステロール | 51 | 230 | -179 | mg | | 脂質 | 1 | 3.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 7.2 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 47.3 | 0 | 47.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 53.8 | 6.5 | 47.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.9 | 7.6 | 6.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 2700 | -800 | mg | | カリウム | 3100 | 170 | 2930 | mg | | カルシウム | 230 | 16 | 214 | mg | | マグネシウム | 1100 | 48 | 1052 | mg | | リン | 180 | 210 | -30 | mg | | 鉄 | 6 | 1.1 | 4.9 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.7 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.91 | -1.67 | mg | | マンガン | 0.63 | 0.03 | 0.6 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | 130 | Tr | 130 | μg | | β-カロテン | 130 | Tr | 130 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 1 | 199 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 200 | -183 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 730 | Tr | 730 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 0.1 | 0.73 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 3.3 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 5.5 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 17 | -16.5 | μg | | 葉酸 | 93 | 13 | 80 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.61 | -0.32 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 6.9 | -2.1 | g | | 備考 | 別名： まくさ（和名） | 試料： 赤作り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |