（こんぶ類） つくだ煮 と（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 86.6 | -37 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 0.8 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 6 | 1 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 4.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 4.6 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 4.5 | 15.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 6.4 | 19.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 1.6 | 5.2 | g | | 糖アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 7.6 | 25.7 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 0.5 | 9 | g | | ナトリウム | 2900 | Tr | 2900 | mg | | カリウム | 770 | 220 | 550 | mg | | カルシウム | 150 | 7 | 143 | mg | | マグネシウム | 98 | 10 | 88 | mg | | リン | 120 | 24 | 96 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.14 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 11000 | | 11000 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 19 | | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 980 | -924 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 240 | -240 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 1100 | -1044 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 92 | -87 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.4 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 310 | 7 | 303 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 71 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.29 | -0.17 | mg | | ビオチン | 4.7 | | 4.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 180 | -180 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |