（こんぶ類） つくだ煮 とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮とひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 10.4 | 39.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 16.7 | -12 | g | | たんぱく質 | 6 | 20 | -14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 5.2 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 41.3 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 37.7 | -17.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 49.4 | -23.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 16.3 | -9.5 | g | | 糖アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 61.5 | -28.2 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 2.9 | 6.6 | g | | ナトリウム | 2900 | 17 | 2883 | mg | | カリウム | 770 | 1200 | -430 | mg | | カルシウム | 150 | 100 | 50 | mg | | マグネシウム | 98 | 140 | -42 | mg | | リン | 120 | 270 | -150 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.84 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.46 | | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 11000 | 1 | 10999 | μg | | セレン | 3 | 11 | -8 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 19 | 150 | -131 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 17 | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 19 | 37 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.7 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 310 | 9 | 301 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.37 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 4.8 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.64 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 350 | -335 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.77 | -1.65 | mg | | ビオチン | 4.7 | 21 | -16.3 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |