（こんぶ類） つくだ煮 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 2.6 | 47 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 34.6 | -29.9 | g | | たんぱく質 | 6 | 37.5 | -31.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 23.7 | -22.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 25.1 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 6.8 | 13.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 6.5 | 13.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 18.4 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 15.3 | -8.5 | g | | 糖アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 29.5 | 3.8 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 5.4 | 4.1 | g | | ナトリウム | 2900 | 2 | 2898 | mg | | カリウム | 770 | 2000 | -1230 | mg | | カルシウム | 150 | 180 | -30 | mg | | マグネシウム | 98 | 250 | -152 | mg | | リン | 120 | 680 | -560 | mg | | 鉄 | 1.3 | 6.2 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.23 | -1.17 | mg | | マンガン | 0.46 | 2.32 | -1.86 | mg | | ヨウ素 | 11000 | Tr | 11000 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 6 | 7 | -1 | μg | | モリブデン | 19 | 370 | -351 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 6 | 50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 6 | 50 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 15 | -14.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 310 | 42 | 268 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.3 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 250 | -235 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.74 | -0.62 | mg | | ビオチン | 4.7 | 33 | -28.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |